Frío, mucho frío. Hielo, mucho hielo. Lluvia, pues poca (por suerte). Poco a poco vamos perfilando las citas para el 2013. Todavía tengo dudas, pero el primer trimestre está bastante clarinete:
- 26 de Enero: Ticknock Winter (Dublin). 10 km
- 23 de Febrero: Wild West Run (Killarney) 21 km.
- 23 de Marzo: Wicklow Way Ultra (Wicklow) 51 km (halaaaaaaaaaaaa)
Luego ya veremos. ¿10 montes de Vitoria? Muy posiblemente. ¿Zegama? Solo si sale la Kerry Ras na Riochta en Julio (improbable), pasando de los 10 montes. Casi seguro Dublin Peaks en septiembre. En otoño... mejorar en la Behobia o soñar con la maraton de Dublin? Si hago la WWU y los Peaks, por qué no completar el Long Distance Championship de la IMRA?
Estas cosillas (y lo gilipollas que es mi jefe) son las que ocupan mi mente en estos días de rodajes tranquilos (muy tranquilos) por las colinas dublinesas.
Rodajes nocturnos, fríos, largos y a la luz de la frontal, intentando no dejarme los dientes en la escarcha helada. Más kilómetros, más cuestas, algo más de barro. Poco a poco.
domingo, 16 de diciembre de 2012
domingo, 2 de diciembre de 2012
Como decíamos ayer...
Curioso, hoy me he acordado que tengo un blog. Más curioso es que, aparentemente, despues de tanto tiempo, desde que empezé a escribir hasta que lo dejé, no haya progresado mucho en las cosas de estas del correr.
Digo que aparentemente porque estamos en las mismas a día de hoy. Los objetivos son prácticamente los mismos que cuando se creó el blog. No he conseguido correr prácticamente ninguna de las carreras que me propuse en su momento, que son las que planeo para el año que viene.
Lesiones, compromisos, vagancia, mala suerte... en términos de carreras 2012 fue un poco frustrante en su primera mitad. Centrado en carreras de montaña y un poco perdido en la preparación corrí como puede un puñado de 10-12k y un par de medias. Siempre falto de km de entrenamiento, sin objetivos claros, con dolorcillos varios... y una habilidad innata para irme por el camino que no es.
El tema cambió a partir de Agosto y el par de semanas que pasé en casa de mis padres de vacaciones. Me gustaría dedicarle una entrada a ello, pero fue un cambio de mentalidad. Ese cambio tuvo su reflejo el 11.11.12, en la Behobia-San Sebastian. Mi marca distó mucho de ser estratosférica (1:39) pero el periodo de preparación fue increiblemente enriquecedor y la sensación final de que tengo mucho margen es maravilloso.
Así que con el saco abierto, con más páginas escritas en mi libro vital, un camino ya empezado y más ganas que antes, encaro el 2013.
Por eso decido resucitar el blog. Porque vulevo al punto de partida donde esto tenía sentido. De nuevo recupero la ilusión de retos complicados, casi imposibles, pero que están al final de un camino.
Antes eran poco más que castillos en las nubes.
La idea de estos textos es la misma. Una especie de diario, primero para mí, y luego para buscar la complicidad de otros. Quiero cambiar, quizá, el tono. La firma de Charles Solove no es tan solemne.
Y sí, tambien, es cierto. Ahí, a la derecha hay un logo comercial. Ya hablaremos de eso.
Digo que aparentemente porque estamos en las mismas a día de hoy. Los objetivos son prácticamente los mismos que cuando se creó el blog. No he conseguido correr prácticamente ninguna de las carreras que me propuse en su momento, que son las que planeo para el año que viene.
Lesiones, compromisos, vagancia, mala suerte... en términos de carreras 2012 fue un poco frustrante en su primera mitad. Centrado en carreras de montaña y un poco perdido en la preparación corrí como puede un puñado de 10-12k y un par de medias. Siempre falto de km de entrenamiento, sin objetivos claros, con dolorcillos varios... y una habilidad innata para irme por el camino que no es.
El tema cambió a partir de Agosto y el par de semanas que pasé en casa de mis padres de vacaciones. Me gustaría dedicarle una entrada a ello, pero fue un cambio de mentalidad. Ese cambio tuvo su reflejo el 11.11.12, en la Behobia-San Sebastian. Mi marca distó mucho de ser estratosférica (1:39) pero el periodo de preparación fue increiblemente enriquecedor y la sensación final de que tengo mucho margen es maravilloso.
Así que con el saco abierto, con más páginas escritas en mi libro vital, un camino ya empezado y más ganas que antes, encaro el 2013.
Por eso decido resucitar el blog. Porque vulevo al punto de partida donde esto tenía sentido. De nuevo recupero la ilusión de retos complicados, casi imposibles, pero que están al final de un camino.
Antes eran poco más que castillos en las nubes.
La idea de estos textos es la misma. Una especie de diario, primero para mí, y luego para buscar la complicidad de otros. Quiero cambiar, quizá, el tono. La firma de Charles Solove no es tan solemne.
Y sí, tambien, es cierto. Ahí, a la derecha hay un logo comercial. Ya hablaremos de eso.
domingo, 11 de diciembre de 2011
Objetivos y sensaciones. Planificación 2012 (I)
Tras tres meses de vuelta a la normalidad en lo deportivo toca empezar de nuevo sacar el calendario, chequear internet en busca de carreras y retos.
A finales de agosto pude empezara correr con cierta normalidad de nuevo. Aunque la periostitis sigue ahí, es más una amenza que una realidad. Es cierto que hay semanas que las termino con algún que otro dolor incómodo, pero es daña más en la moral que en lo físico. Muchas veces me da la sensación que tengo que combatir más al miedo que a la fatiga o la pereza. Por si acaso, como colofón a este ciclo de vuelta, me he regalado un par de sesiones de fisio. De todas maneras los guisantes congelados ya se han convertido en parte de mi vida.
Mañana empiezo a entrenar. Es decir a preparar física y mentalmente para competir en carreras. Soy muy consiciente que mis niveles competitivos son, porque siempre lo han sido, como poco escasos. Nunca me he preocupado de batir a nadie en casi ningún momento. Incluso no mentiría que las carreras en sí me dan bastante igual. Siempre ha sido así en muchas de las cosas que he afrontado en esta vida. Siempre me ha intersado los cómo, que los qué. Siempre he sido más estratega que soldado.
Bueno, el caso es tener claro que se quiere hacer. Si el año pasado lo tenía bastante claro (un ultra, que fue imposible, o casi) para el 2012 la cosa no está tan clara. Supongo que lo más sencillo sería retomar los planes que este año se quedaron atrás. El problema es que las circustancias son diferentes. Muy diferentes y a día de hoy no tengo claro que el camino de preparación para una cosa por el estilo vaya a ser satisfactorio. (tengo que mencionar otra vez el miedo a la lesión?)
Recuperara confianza, un poco de ambición, y correr más y mejor. Al final, me temo, que esto de correr va a ser un reflejo de la vida. Cuando se hablan de ·las famosas "sensaciones" me da que la cosa va más allá de correr a gusto. Eso, en definitiva, es el objetivo.
A finales de agosto pude empezara correr con cierta normalidad de nuevo. Aunque la periostitis sigue ahí, es más una amenza que una realidad. Es cierto que hay semanas que las termino con algún que otro dolor incómodo, pero es daña más en la moral que en lo físico. Muchas veces me da la sensación que tengo que combatir más al miedo que a la fatiga o la pereza. Por si acaso, como colofón a este ciclo de vuelta, me he regalado un par de sesiones de fisio. De todas maneras los guisantes congelados ya se han convertido en parte de mi vida.
Mañana empiezo a entrenar. Es decir a preparar física y mentalmente para competir en carreras. Soy muy consiciente que mis niveles competitivos son, porque siempre lo han sido, como poco escasos. Nunca me he preocupado de batir a nadie en casi ningún momento. Incluso no mentiría que las carreras en sí me dan bastante igual. Siempre ha sido así en muchas de las cosas que he afrontado en esta vida. Siempre me ha intersado los cómo, que los qué. Siempre he sido más estratega que soldado.
Bueno, el caso es tener claro que se quiere hacer. Si el año pasado lo tenía bastante claro (un ultra, que fue imposible, o casi) para el 2012 la cosa no está tan clara. Supongo que lo más sencillo sería retomar los planes que este año se quedaron atrás. El problema es que las circustancias son diferentes. Muy diferentes y a día de hoy no tengo claro que el camino de preparación para una cosa por el estilo vaya a ser satisfactorio. (tengo que mencionar otra vez el miedo a la lesión?)
Recuperara confianza, un poco de ambición, y correr más y mejor. Al final, me temo, que esto de correr va a ser un reflejo de la vida. Cuando se hablan de ·las famosas "sensaciones" me da que la cosa va más allá de correr a gusto. Eso, en definitiva, es el objetivo.
viernes, 11 de noviembre de 2011
Dublin Mountains
En este video se muestra el Dublin Mountain Way, que recorre las colinas al sur de la ciudad. Aunque tiene unos cuantos kilometros bastante pestosos por carreteras chungas, otros tramos son sencillamente preciosos.
Lo que se muestra desde el minuto 13.30 hasta que llegan a Fairy Castle, es la zona por la que suelo entrenar. Está a unos cuatro o cinco kilometros de mi casa. Todo un lujo.
Por cierto, me he quedado con la cara de los que hicieron el camino ese de piedra. Los buscaré, los encontraré y darán cuenta de sus fechorías. Mis tobillos piden venganza.
Lo que se muestra desde el minuto 13.30 hasta que llegan a Fairy Castle, es la zona por la que suelo entrenar. Está a unos cuatro o cinco kilometros de mi casa. Todo un lujo.
Por cierto, me he quedado con la cara de los que hicieron el camino ese de piedra. Los buscaré, los encontraré y darán cuenta de sus fechorías. Mis tobillos piden venganza.
domingo, 25 de septiembre de 2011
Actualizaciones
Ayer para celebrar que he llevaba un mes corriendo con cierta asiduidad (no creo que pasara algo por el estilo desde hace bastantes meses) me arrojé a la primera salida silvestre medio seria. Salieron unos 15 km en terreno muy variado: asfalto de entrada y salida, pista y sendero facilón y caminillos trunchatobillos. Aunque lento en las subidas y conservón en las bajadas, en la ducha estaba más feliz que una lombriz.
La vuelta a los entrenamientos ha coincido con una nueva etapa vital. Por trabajo me he mudado a Dublin. Aparte de infinitas consideraciones vitales, en lo que se refiere a lo de desgastar zapatillas supone que paso de vivir en el agreste condado de Kerry, en medio de la nada a ser un nuevo urbanita. Tras deshojar la margarita mil y una vez tomé la decisión de vivir lo más al sur posible de la ciudad y huir del centro. Por un lado estoy relativamente del trabajo (voy andando o en bici) y por otro vivo apenas dos kilómetros de Ticknock.http://www.dublinmountains.ie/index.php?id=135
Deportivamente hablando ha sido todo un acierto. El sitio es un verdadero parque de atracciones para los que usamos zapatillas con tacos. Pistas, senderos, caminos, subebajas constantes... Vale, sí, es cierto, no deja de ser naturaleza domesticado y si lo comparo con Macgillicuddy's Reeks no es más que un parque dejado de la mano de dios. Pero lo tengo a 10 minutos de casa y para entrenar está de pitufa. Lo mismo te da para rodar por pista durante un par de horas, que para meterte en una sesión más técnica.
Sí, amigo lector nos hacemos viejunos y lo de pegarnos con las montañas ya no se ve con otros ojos. Quizá sea el hecho de salir de lesión y quere tomarse las cosas con calma y tal, pero lo que me apece ahora son las colinas y los bosques. Quizá cuando el cuerpo vaya respondiendo volveremos a mirar más alto.
Con buen tontaino corredor que se precie, en cuanto he podido dar dos zancadas seguidas ya he ido al google a buscar carreras. Lo primero, y para poder cerrar el año con cierta decencia, carrera en Powercourt Ridge. 16 km de típica fell running. Subir y bajar la montaña de turno. Siendo a mediados de noviembre espero en frío de cojones.
Para el año que viene... la idea era retomar los planes que la periostitis ha aparcado. Y digo "era" porque me temo que en las fechas del Wicklow Way Ultra un amigo se casa. Supungo que sacarán las fechas exactas a finales de año, pero siempre cae ese fin de semana. Hay una carrera muy parecida el 6 de enero, pero es demasiado pronto. En tres meses no puedo meterme en una carrera de casi 60 km, con condiciones meteorológicas duras. Supongo que habrá alguna de 50-60 km en Inglaterra en marzo o abril. La idea es en verano hacer algo más largo, pero antes quiero hacer varias de 20-30 km y por lo menos una que pase de los 50. Ya veremos.
La vuelta a los entrenamientos ha coincido con una nueva etapa vital. Por trabajo me he mudado a Dublin. Aparte de infinitas consideraciones vitales, en lo que se refiere a lo de desgastar zapatillas supone que paso de vivir en el agreste condado de Kerry, en medio de la nada a ser un nuevo urbanita. Tras deshojar la margarita mil y una vez tomé la decisión de vivir lo más al sur posible de la ciudad y huir del centro. Por un lado estoy relativamente del trabajo (voy andando o en bici) y por otro vivo apenas dos kilómetros de Ticknock.http://www.dublinmountains.ie/index.php?id=135Deportivamente hablando ha sido todo un acierto. El sitio es un verdadero parque de atracciones para los que usamos zapatillas con tacos. Pistas, senderos, caminos, subebajas constantes... Vale, sí, es cierto, no deja de ser naturaleza domesticado y si lo comparo con Macgillicuddy's Reeks no es más que un parque dejado de la mano de dios. Pero lo tengo a 10 minutos de casa y para entrenar está de pitufa. Lo mismo te da para rodar por pista durante un par de horas, que para meterte en una sesión más técnica.
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| The Big Gun y Knocknapeasta, co Kerry |
Sí, amigo lector nos hacemos viejunos y lo de pegarnos con las montañas ya no se ve con otros ojos. Quizá sea el hecho de salir de lesión y quere tomarse las cosas con calma y tal, pero lo que me apece ahora son las colinas y los bosques. Quizá cuando el cuerpo vaya respondiendo volveremos a mirar más alto.
Con buen tontaino corredor que se precie, en cuanto he podido dar dos zancadas seguidas ya he ido al google a buscar carreras. Lo primero, y para poder cerrar el año con cierta decencia, carrera en Powercourt Ridge. 16 km de típica fell running. Subir y bajar la montaña de turno. Siendo a mediados de noviembre espero en frío de cojones.
Para el año que viene... la idea era retomar los planes que la periostitis ha aparcado. Y digo "era" porque me temo que en las fechas del Wicklow Way Ultra un amigo se casa. Supungo que sacarán las fechas exactas a finales de año, pero siempre cae ese fin de semana. Hay una carrera muy parecida el 6 de enero, pero es demasiado pronto. En tres meses no puedo meterme en una carrera de casi 60 km, con condiciones meteorológicas duras. Supongo que habrá alguna de 50-60 km en Inglaterra en marzo o abril. La idea es en verano hacer algo más largo, pero antes quiero hacer varias de 20-30 km y por lo menos una que pase de los 50. Ya veremos.
domingo, 4 de septiembre de 2011
... que no, que estaba de parranda!
Efectivamente, jerido lector, I hit the trail again. Atocinetau por los meses de cuasi inactividad y con menos brío que una langosta por soleares. Pero ahí estamos.
domingo, 8 de mayo de 2011
The North Face Single Track
Estas han sido las zatapillas con las que he entrenado este invierno, junto con las Inov Flyroc 310. Mientras las Inov las usaba para entrenamientos cortos y con mucha pendiente, estilo fell running, las TNF las he usado (y mucho) para salidas más largas (hasta los 25 km) y como zapatilla de rodaje por caminos y pistas.
Heredaron el puesto de las Sportiva Wildcat, con las que tuve una relación amor-odio un tanto especial por culpa del que considero el par más tonto de toda la producción del modelo. O eso o soy el único que no se ha rendido incondionalmente a las Wildcat.
El caso es que, como ya he comentado en las primeras entradas de este blog, mi idea era estrenarme en una carrera de larga distancia este año. Aprovechando que necesitaba un cambio de zapatilla miré, remiré y volví a mirar foros, blogs y diversas webs en busca de información, opiniones y analisis de zapatillas para entrenar para semejante aventura. Lo que andaba buscando era comodidad y amortiguación. Desde luego ambas cosas se encuentran en la Single Track. Desde el momento que te las calzas por primera vez notas que están hecha y pensabas para hacer kilómetros. Es prácticamente una zapatilla de asfalto con el taco algo más pronunciado. Tiene, eso sí, un detalle muy montañero que comparte con las Wildcat: la malla que cubre la lengueta y que impide a que se meta tierra y piedrecillas en la zapatillas. Es un detalle que a mí me gusta y mucho.
No he tenido problema alguno con el ajuste de la zapatilla. Desde el primer momento hasta ahora el pie me ha ido sujeto desde el empeine hasta el talón. El un upper blando y el sistema de cordado no tiene misterio alguno, aunque haya que darle unos momentos para justarlo bien. La malla superior evacua el agua y el barro muy bien. Es un detalle importante, amiguitos, cuando entrenas en la costa atlántica irlandesa. La zapatilla va a calar sí o sí, así que es mejor que ese agua salga lo antes posible. Estas, en concreto, mantienen su color naranja radioactivo a pesar de meterla por los barrizales más ponzoñosos.
La amortiguación es abundante. Incluso excesivamente blanda en algunos momentos. Ha habido tramos en pista forestal humeda que parecía que el pie se me hundía dentro de la zapatilla. Y ahí está posiblemente el mayor pero que le he encontrado y es que he ecahdo de menos firmeza en la zapatilla. Uno tiene una pisada, digamos, un tanto irregular. Vamos que prono como si me fuera la vida en ello. Uso platillas correctoras que me levantan el puente y me centran el pie en la zona del talón. A pesar de ello la Single Track, posiblemente por blanda, con conseguía mantener la pisada estable. Si algo he sacado en claro de este par es que sigo necesitando algo de soporte en la mediasuela.La suela me ha sorprendido mucho. De primeras no parece que vaya a ser nada del otro mundo. Un aspecto muy pistero, con un taco poco agresivo, lo justo para una tracción correcta en terrenos de tierra. Salvo que el piso estuviera verdaderamente embarrado o con hierba mojada no he tenido resbalones. Incluso por nieve ha tenido un comportamiento excelente. No la he metido por terreno rocosa, así que ahí no puedo opinar.
Otro puntazo a favor es que son resistentes. Tras unos ocho meses no hay signos de desgate. La suela mantiene los tacos sin apenas desgaste (aún conserva unas pequeñas estrías en los tacos) El textil está intacto y la media suela sigue amortiguando muy bien.
En definitiva, me parece que es una zapatilla muy buena para hacer kilómetros, pero que en mí caso particular falla por mi pisada de pato borracho. Ansioso estoy por poder ver las Double Track, donde parece que se han acordado de los pronadores.
Os dejo otras opiniones al respecto de las Single Track:
http://www.alua.es/blogs/alua/?p=4233
http://trailrunningreview.com/The_North_Face_Single_Track/REVIEW--16--LANG--0.html
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